Om lekker te kunnen mountainbiken, moet je natuurlijk ook lekker zitten. Een mountainbike zadel wordt bevestigd op de zadelpen. Deze zadelpen staat in de staande buis van het MTB frame. De zadelhoogte kan eenvoudig afgesteld worden. Op deze pagina vertel ik alles wat je moet weten over een MTB zadelpen.
Kenmerken van een MTB zadelpen
Een sterke en makkelijk verstelbare zadelpen is voor een mountainbike onmisbaar. De zadelpen is – in veel gevallen – voorzien van een zadelpenklem. Hiermee kun je eenvoudig de zadelhoogte af kunt stellen. Bij sommige zadelpennen is er een lengte indicator te vinden op de achterzijde.

Ook staat er vaak op wat de maximale Nm (het maximale aanhaalmoment). Naast de hoogte kun je vaak ook de hoek van het MTB zadel afstellen. Enkele belangrijke kenmerken van een zadelpen voor mountainbikes:
- Lichtgewicht (ook carbon varianten)
- Voorzien van zadelpenklem voor snel afstellen
- Soms met indicatie voor afstellen
- Geschikt voor MTB zadels
- Mogelijkheid om de hoek van het zadel af te stellen
Het is wel interessant om wat dieper in te gaan op verschillende soorten mountainbike zadelpennen. Zo zijn er geveerde zadelpennen (interessant bij hardtrail mountainbikes) en zogeheten dropper seats.
Soorten zadelpennen voor mountainbikes
Zadelpennen zijn er in verschillende buisdiameters, lengtes en van verschillende merken. Op het gebied van soorten zadelpennen zijn er drie verschillende mogelijkheden:
- Normale zadelpennen
- Verenende zadelpennen
- Dropper seats
Daarnaast zijn ze er ook van verschillende materialen. Van aluminium tot carbon. We bespreken de populairste soorten.

Verende zadelpen MTB
Een verende zadelpen is voorzien van een comfortabele vering bovenaan de zadelpen. Geveerde zadelpennen zijn erg interessant voor hard trail mountainbikes. Deze hebben namelijk geen achtervering. Een MTB zadelpen met vering maakt het mountainbiken een stuk comfortabeler. Ze vangen schokken op die je normaal gesproken met je rug zou opvangen.
Er zijn twee soorten veringen mogelijk: een stalen veer of met een luchtpatroon. Een nadeel van dit type zadelpennen is dat er tijdens het mountainbiken minder krachtoverbrenging is op de MTB pedalen.
Carbon zadelpen MTB
Steeds meer mountainbike onderdelen worden uitgevoerd in carbon. Ook zadelpennen! Een zadelpen van carbon is een stuk lichter dan aluminium en kan trillingen beter absorberen.
Bij een carbon MTB zadelpen is het belangrijk om hem niet te strak aan te draaien. Carbon kan hier namelijk niet zo goed tegen. Ook kan een carbon zadelpen op een carbon mountainbike frame sneller gaan kraken.
Dropper zadelpen MTB
Een dropper zadelpen is via een knop in hoogte verstelbaar. Deze zadelpennen zie je met name op de wat duurdere mountainbikes. Met een dropper zadelpen kun je heel snel de zadelhoogte aanpassen. Na een flinke klim downhillen? Dan kun je het zadel met een druk op de knop laten zakken. Ga je klimmen, dan kun je het zadel snel omhoog laten komen.
Er zijn veel verschillende merken die een dropper post aanbieden. De populairste op een rij:
- Rock Shox
- Fox
- Pro
- Bontrager
Mountainbike zadelpen kopen: kooptips
Als je een nieuwe mountainbike zadelpen gaat kopen, zijn er aantal factoren waar je goed op moet letten. Niet alleen de materiaal keuze erg belangrijk. Ook de diameter, zodat hij in je MTB frame past. Belangrijke kooptips op een rij:
- Zadelpen diameter. Deze varieert vaak tussen de 27 mm to 35 mm. Check dit bij je frame.
- Minimale/maximale insteeklengte. De maximale afstand dat de zadelpen in het frame geschoven kan worden
- Materiaal van de zadelpen. Ga je voor carbon of aluminium?

Er gelden aanvullende kooptips voor dropper seats. Hierbij moet je rekening houden met de volgende aspecten:
- Afstand zadelpenklem tot zadelrail
- Maximale drop
- Aansturen (draadloos, intern/extern bedraad)
Daarbij blijft het natuurlijk belangrijk om goed te letten op de prijs. Ook is het aan te raden om voor de bekendere merken te kiezen.
Extra zadelpen accessoires
Wist je dat je een zadelpen kunt verrijken met verschillende mountainbike accessoires? Laten we een aantal handige accessoires op een rij zetten.
- Verlichting
- Bidonhouder
- Bagagedrager
- Spatborden
Veelgestelde vragen over een MTB zadelpen
Je hebt vaste zadelpennen, geveerde zadelpennen en dropper zadelpennen. Daarnaast heb je ze in verschillende materialen, van diverse merken en in verschillende prijsklassen.
Velen zeggen dat het gewichtsverschil minimaal merkbaar is. Carbon kan daarentegen beter schokken absorberen dan aluminium. Carbon is wel een stuk duurder en kan sneller gaan kraken in combinatie met een carbon frame.
Een greep uit de populairste merken op dit moment: Bontrager, Rock Shox, Fox en Pro.
Let op de buis diameter, de maximale insteeklengte van je frame en afstand van de zadelpenklem tot de zadelrail. Hou daarbij de prijs in de gaten.